Saunas

Le bain de vapeur (ou de chaleur sèche) est une pratique très répandue dans les pays scandinaves et notamment en Finlande. Il est souvent combiné à un bain ou une douche froide. Les bienfaits du sauna pour la santé sont nombreux et reconnus : relaxation et sensation de bien être, purifie et les élimine les toxines, améliore les défenses immunitaires et la circulation sanguine, diminue les courbatures et le stress musculaire, ... Une séance de sauna traditionnel (bain de chaleur) dure généralement entre 10 et 15 minutes à une température de 80°C. Depuis quelques années se répandent également les cabines de sauna infrarouge, très intéressantes pour les personnes qui ne supportent pas la chaleur intense du bain à vapeur.

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