Sauna

Le sauna est une pratique répandue dans les pays scandinaves, notamment en Finlande. Le bain de vapeur est souvent combiné à une douche froide pour dupliquer ses bénéfices.

Les bienfaits du sauna pour la santé sont nombreux et reconnus : relaxation du corps et de l'esprit, élimination des toxines par la transpiration, amélioration des défenses immunitaires et de la circulation sanguine, diminution des courbatures, récupération musculaire, ... Une séance de sauna traditionnel à vapeur dure entre 10 et 15 minutes à une température de 80°C. La tendance des dernières années est à la cabine de sauna infrarouge, plus simple à utiliser et à installer, et sans la chaleur sèche étouffante de la vapeur. Les saunas doivent être installés à l'intérieur de votre habitation, sauf mention contraire (cas des saunas extérieurs). Ils peuvent êtres installés dans une salle de bain.